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中国教育报-中国教育新闻网讯（记者 缪志聪 通讯员 俞蕾）“我非常喜欢，它不仅极大地帮助我们缓解了考试前紧张的气氛，而且给我们备考提供了一些好的意见和建议，学校真的是太用心了！”江苏省昆山中学高三（3）班的李怡佳忍不住为近日刚收到的精美手册点赞。

随着高考的临近，4月17日，江苏省昆山中学为毕业班学生分发了心理守护手册，以实际行动指引学生们正确面对压力、调整心态，帮助学生迎战备考。学生们拿到《高考50天心理守护手册》，好奇地反复翻阅，欢呼雀跃之余，争相找校长和老师们签名、拥抱、合影。

据了解，《高考50天心理守护手册》是由学校德育处、心理部和课程处的教师共同设计，涵盖了“高考问题连连看”“八大策略助你获得好状态”“解压考试焦虑五大方法”等多方面内容，其中，手册的每一页都有备考心理小贴士，贴心地为学生们解压支招。

该校副校长邱福明介绍说，此次《高考50天心理守护手册》的发放旨在激励正在高考冲刺阶段的高三学子调整心态，保持自信。“精心制作的手册寄托着师长的期望，也承载着大家与昆中相伴岁月中留下的美好回忆。”

这仅仅是昆山中学全方位注重学生心理工作的一个缩影。昆山中学还围绕“八心”开展了一系列心理健康教育活动，进一步提升学生心理素质，促进人格健全发展。邱福明说，“八心”即用心倾听，加强亲子间的沟通；用心绘画，培养良好的人际交往能力；用心发现，记录身边的美好；用心感悟，用心分享，收获成长；用心体验，团体辅导、放飞自我；用心开设，以心理健康主题班会，感恩生活；用心学习，提升年轻教师和班主任的心育水平；用心服务，助力他们勇敢追梦。

“发放手册、开展‘八心’系列活动都是我们深入学习贯彻党的二十大精神的生动体现，我们会持之以恒做好学生心理素质教育工作，以学生心理健康为目标推动教育事业高质量发展。”昆山中学校长陈纪华表示，下一步，昆山中学将严格制定并落实心理健康教育课程计划，积极开展心理健康主题教育活动，进一步加强专业教师队伍建设等，通过一系列行之有效的举措，全面加强学生心理健康教育，不断提高学生心理素质，促进学生身心和谐与健康成长。

作者：缪志聪 俞蕾